다이소에서 산 무릎 보호대 발목 보호대 그 효과는?

며칠 전 언덕에서 워낙 고생스러운 마라톤 연습을 진행해서 그런지
발목과 무릎의 상태가 계속 좋지 못했습니다.
걷기만 해도 무릎과 발목에 통증이 와 마라톤 연습을 고사하고
걸을 때도 신경쓰이더군요
평소에 언덕 훈련을 제대로 하지 않았던 탓이겠지요.
무릎 발목 아프다고 마라톤 연습하지 않은 채
계속 쉴 수는 없는 노릇인 것 같아 조금 더 빠른 회복을 위해
무엇을 하면 좋을까 고민한 결과 다이소에서 무릎 보호대와 발목 보호대를 각각 2개씩 구매했습니다.
가격은 무릎 보호대가 300엔 발목 보호대가 100엔이었습니다.
원래는 카프가드를 사려는 계획이었는데 생각보다 가격이 나가더군요

제가 살고 있는 곳은 일본이라 한국의 다이소와는 물건이 다를 수도 있습니다.
과연 다이소에서 파는 레벨의 무릎 보호대 발목 보호대는 어느 정도 효과를 볼 수 있을까
하는 척도로만 참고 부탁드리겠습니다.

다이소에서 산 저렴한 보호대 한국에도 비슷한 제품이 많을 거라고 생각됩니다

결론부터 말씀드리자면 쓸만하다입니다

그럼 간략하게 리뷰해 보록 하겠습니다

무릎 보호대는 다이소 치고 300엔이라는 제법 고가의 제품입니다.
2개 600엔으로 구입했습니다 한국이라면 6천 원 정도에 팔겠네요
제가 구입한 모델은 따로 찍찍이 밴드 형식이 아닌 통짜로 된 모델로
양말 신듯이 신어서 무릎까지 끌어올리면 되는 제품입니다.
프리사이즈인데 착용하는데 그렇게 불편하지는 않았습니다.
처음에는 이게 효과가 있겠나 싶었는데 실제로 착용해보니 제법 압박이
진행되더군요. 물론 고가의 제품처럼 확실하게 팍 잡아주는 느낌은 약한 편입니다.
하지만 확실히 착용한 채로 걸으니 통증이 굉장히 완화된 느낌이었습니다.
아직 신고 뛰어보지는 않았습니다만 일상생활 무릎 보호대인 만큼
달릴 때는 적합하지 않아 보입니다 면이 상당히 두껍기 때문인데요
나름 안쪽에 땀이 배출될 수 있는 소재로 제작됐긴 했습니다만 소재가
그렇게 유연하지 않고 두꺼운 점을 감안 했을 때 달리기 용으로는 그렇게 적합하지 
않을 것 같네요. 무릎에 구멍 뚫린 녀석이라면 괜찮았을지도 모르겠습니다.
지금 사용 중인 녀석은 통짜형이기 때문에 금방 늘어나지 않을까 조금 걱정이네요
그래도 일단 다음 러닝에 사용해볼 생각 합니다.

무릎 보호대입니다 안감이 나름 땀을 흡수하게 만들어져있습니다만 별 도움은 안될 듯 합니다

발목 보호대는 100엔입니다. 비슷한 제품 한국 다이소에서도 많이 파는 것 같더군요
발목 보호대 역시 찍찍이 벨크로 타입이 있었습니다만 왠지 쓸릴 것 같아
양말처럼 신는 녀석으로 선택했습니다.
이 발목 보호대 역시 압박감이 강하지는 않습니다.
하지만 신고 나니 확실히 걸을 때 통증을 덜한 듯한 느낌이 납니다.
안감은 나름 땀이 배출될 수 있는 듯한 디자인으로 만들어져 있습니다.
무릎보호대와는 다르게 제법 얇은 소재로 제작돼있어서 실제 마라톤 연습할 때
사용 가능할 것으로 보입니다.
팍 발목을 잡아주는 느낌은 아닙니다만 적어도 발목이 삐거나 과하게
움직이는 것은 꽤 예방 가능할 것으로 보입니다
거추장거리는 느낌이 없다는 게 가장 좋은 것 같습니다.
이게 효과가 있을까 싶으면서도 실제로 걸으니 그 통증이 훨씬 덜하네요

발목보호대와 무릎 보호대

물론 이런 무릎 보호대나 발목 보호대는 치료의 목적이 아니라
예방의 목적이 큰데요 저처럼 런닝 후에 무릎 발목 상태가 안 좋으신 분들은
차 보시면 일상생활이나 회복에 도움이 될 것 같습니다.
물론 전문 마라톤 용품을 착용하고 연습하는 게 가장 베스트겠지만
이제 막 달리기 시작한 분들은 선뜻 무릎 보호대 몇만 원짜리 사기는
부담스러울 수 있다고 생각합니다 하지만 이 제품들은
어디서나 쉽게 구할 수 있는 다이소 제품이기도 하고
가격을 생각해봤을 때는 부담 없이 써볼 만한 수준이라고 생각됩니다.

어젯밤은 발목 보호대와 무릎 보호대를 착용하고 잤는데요
일시적인 효과일지는 모르겠습니다만 확실히 안 하는 것보다는
통증이 완화되고 있습니다.

일상생활에만 잘 착용하시더라도 무릎이나 발목 상태 안 좋을 때 
큰 도움이 될 것 같습니다.

다음 러닝에는 두 개 다 착용하고 뛰어봐야겠습니다.

발목 보호대 착용 모습