캉이로의 이것저것

벌써 작년이 됬습니다만 2023년 12월 첫아이의 돌잔치를 맞이해서 약 4년만에 한국에 귀국했습니다.

코로나 문제나 결혼식 준비로 매년 미루다가 돌잔치를 이유로 드디어 한번 한국다녀왔네요.

이왕 한국에서 돌잔치 하는거 장인장모님 모시고 한국 관광도 시켜드릴겸 

고향보다는 서울에서 돌잔치를 진행하기로 결정했습니다.

원래 서울 사람도 아닌데다 몇년간 한국에 들어가지도 않았더니

준비하는게 영 수월하지만은 않았습니다.

무난하게 호텔에서 진행할까 싶었습니다만 아기 100일 사진은 일본풍으로 찍은만큼

돌잔치는 한국적인 느낌을 살리고 싶다는 와이프님의 의견에 따라

돌잔치 장소 돌잔치 스냅 전부 한국적인 느낌을 낼 수 있는 곳으로 후보들을 정했습니다.

돌잔치 정보를 찾아보니 기업화 되있는 곳도 많고 가격도 정말 천차만별이더군요

괜히 돌잔치가 결혼식 준비보다 힘들었다는 말이 나오는게 아닌가봐요

4박5일 한국 여행도 포함된 일정에 돌잔치에 너무 큰 큼액을 지불하고 싶지는 않았고

그렇다고 첫아이 돌잔치를 너무 간소하게 보내고 싶지도 않았습니다.

이래저래 찾아본 결과 최고의 가성비라고 결론 내린곳이 뉘조한정식이였습니다.

신기하게 일본에도 제법 정보가 있더군요 나중에 안 사실이지만 뉘조 사장님께서

일본에서 거주하신 적이 있어 일본어에 아주 능통하셨습니다. 그 덕분에

장인장모님도 수월하게 모실 수 있었네요.

뉘조 돌잔치는 돌상이 무료로 제공되었는데요 사실 큰기대는 하지않았습니다만 굉장히 준비가 잘되어있었습니다.

한국적인 느낌도 잘나고 볼륨감있게 잘준비된 돌상에 일본가족분들은 깜짝 놀라시더라구요.

떡은 별도 준비 과일은 추가요금을 지불하면 사장님이 준비해주십니다.

특히 돌잡이 소품들도 한국느낌이 물씬나는 것들이라 보는 재미도 있었습니다.

뉘조 돌잔치를 준비하면서 장소만큼이나 중요하게 여겼던게 돌스냅입니다.

결혼식하면서 느낀게 사진이 정말 중요하더라구요 귀여운 내 아이 얼굴 이왕이면 좋은 사진으로 남기고 싶었습니다.

뉘조 돌잔치를 검색 해보신 분은 아시겠지만 9할 이상은 엘비스 포토님을 이용하시지 않을까 싶습니다.

실제로 뉘조 돌잔치 사장님께서도 엘비스포토 작가님을 추천해주시더라구요.

나중에 안 사실이지만 뉘조 사장님과 엘비스포토 작가님의 팀워크가 정말 환상적이었습니다.

그 덕분에 복건 쓰기 싫어하는 아들래미도 예쁜사진 많이 남겼네요 

혹시나 뉘조 돌잔치를 준비하시는 분들이 계시다면 스냅은 무조건 엘비스 포토 작가님을 추천드립니다.

아이가 낯가림이 정말 심한데 엘비스 포토 작가님이랑은 금방 친해더라구요

그만큼 아이다루는게 능숙하시다는 거겠지요.

역시 아이 돌잔치 사진인 만큼 색감이나 분위기는 굉장히 중요하다고 생각합니다.

사진도 보시면 알겠지만 따뜻한 색감에 저희 가족이 원하는 이상적인 이미지로 찍어주셨더라구요.

저 같은 경우는 귀국 다음날 아침부터 바로 돌잔치를 준비하다 보니 정말 준비가 미흡했습니다.

겨울이라 짐도 많고 다른 일행들은 관광하다보니 와이프와 둘이서 돌잔치 준비하랴 아이케어하랴 

굉장히 힘들었거든요   특히 어플을 안쓰면 택시 못잡는 나라가 됬다는걸 몰라서 엄청 고생했습니다

부족한 준비에도 작가님의 프로 정신으로 무사히 촬영을 마칠 수 있었습니다.

엄청난 짐과 아이 유모차를 가지고 촬영장소에 도착했는데 속전속결 친절하게

촬영을 진행해주신 엘비스포토 작가님에게는 정말 감사한 마음밖에 없네요

저 처럼 미흡한 준비로 돌스냅을 촬영하시는 분은 없겠지만
이 작가님은 어떠한 경우에도 좋은 촬영을 해주시는 분이구나라고 느꼈습니다

아이의 귀여운 모습을 사진으로 남길 수 있어서

정말 감사할 따름입니다.

남자들의 몇 안 되는 필수품 중의 하나 
백팩입니다 
출근할 때도 손가방 보다는 편하고
놀러 다닐 때도 다양하게 사용되는 
백팩인데요 한번 사면
꽤 긴 시간 사용하다 보니 살 때
괜찮은 녀석 발견하는게 중요하다고 생각합니다

저도 기존에 가지고 있던 백팩을 4년 가까이 
써서 이번에 새로운 백팩을 사게 되었습니다
가격대 별로 남성 백팩 정말 많은 종류가 있더군요
샘소나이트 같은 가방 브랜드에서
제가 학생 때 인기 많았던 노스페이스 같은
아웃도어 브랜드 가방

생각보다 종류가 많았습니
하지만 이제 사회 생활도 하고 있고
아웃도어 용 백팩은 너무 캐주얼하게 느껴지고
그렇다고 3,40십만원 훌쩍 넘는 
제품을 사기에도 경제적으로 무리가 있어서
다양한 가방을 찾아보았습니다

그렇게 찾다찾다 제 마음에 쏙 든 백팩이 바로
SPA 브랜드 ZARA 자라의 백팩입니다

가격대도 그렇게 비싸지 않고
품질이 상당히 만족스러웠는데요

어떤 가방인지 한번 세세히 살펴보도록 하겠습니다.

전체적인 가방 형태는 클래식한 모양입니다
저는 항상 등을 전부 뒤덮을 만한 큰 백팩을
이용했었습니다만 이번에 구입한 
자라 백팩은 적당한 사이즈에 백팩입니다

소재는 합성가죽이네요 
천연가죽을 고집하시는 분들도 계시지만
저는 남성 가방으로는 합성가죽으로
만들어진 가방을 추천드리고 싶습니다

일단 무게가 가볍고
가격도 매우 합리적이기 때문이죠

무엇보다 비에 젖어도 크게 상관없고
관리가 쉽다는 매력이 가장 큰 것 같습니다

전체적으로 마감이 상당히 튼튼하게 
되어 있다고 느꼈습니다
손잡이 부분은 물론
지퍼 부분 어깨 부분 등
특별히 마감이 허술하게 느껴지는 부분은 없었습니다

항상 제가 사용하던 가방은
아웃도어 용 가방이었습니다
아웃도어 용은 수납공간이 워낙 풍부하다 보니
특별히 수납공간에 관해서는
생각해본 적이 없었는데요

이번에 산 자라 백팩같이 클래식한
디자인은 때때로 수납공간이 부족한
가방들도 있어서 조금 살펴보았습니다
흥미로운 부분은 등부분에 있는
작은 수납공간이었는데요 
제법 크기가 커서 지갑이나
여권 등을 무리 없이 넣을 수 있는 크기였습니다

등부분에 덧대여 있는 가죽이 무슨 용도일까
생각해보았습니다만 캐리어 손잡이에
끼워 넣는 부분이더군요
확실히 캐리어 가지고 다닐 때 백팩을 
끼우고 다니면 상당히 유용할 것 같습니다


한국이나 일본에서는 소매치기 걱정이
별로 없습니다만 유럽 몇몇 국가에서는
정말 유용하게 사용될 수도 있게더군요
굳이 소매치기 걱정뿐 아니라 분실 위험이
있는 물건들을 넣어두면 좋겠다고 생각되었습니다

전면 부에는 총 3곳의 수납공간이 있습니다

가장 큰 수납공간에는 노트북을 수납할 수 있는 공간도
따로 마련되어 있었습니다
저는 올웨이즈 9 13인치를 이용 중입니다만 무리 없이 들어가더군요
15인치부터는 조금 빡빡하지 않을까 싶습니다

두 번째 수납공간의 모습입니다
키를 걸 수 있는 키링이 있고 
따로 지퍼가 있는 수납공간이 있습니다
자라라고 마감되어 있는 부분과
기타 수납 주위 마감이 생각보다 고급스러웠습니다

마지막 가장 바깥쪽에도 작은 수납공간이 마련되어 있습니다

제가 가장 마음에 드는 디테일은 지퍼 부분의 디테일이었습니다
생각보다 고급스럽게 마감되어 있는데요
이런 지퍼 사용하는 자라 가방이 생각보다 많더군요
실제로 보면 가격에 비해 상당히 고급스러웠습니다

가격은 일본에서 구입하여 9천엔 정도였습니다
한국돈이면 9만 원 정도겠네요
특별한 점을 가지고 있는 가방은 아니지만
기본에 충실한 가방이 아닐까 싶습니다

가격에 비해 충분히 고급스러운 맛도 가지고 있고
튼튼하여 오래 이용 가능할 것 같군요
자라는 워낙 제품들이 빠르게 바뀌기 때문에
다양한 백팩들이 출시되고 있는 것 같습니다만
대체적으로 이 정도 품질이라면 만족하고 구입할 수 있을 것 같습니다

저는 젊은 나이라 아직까지 그렇게 많이 파스를 이용하고 있지 않습니다만
작년부터 취미로 마라톤을 시작한 뒤
여기저기 몸이 쑤실 때가 많아 조금씩 파스를 이용하고 있습니다

저는 일본에 거주하고 있습니다만 
일본이나 한국이나 파스에 대한 사랑은 똑같은 것 같습니다
아마 아시아는 전부 비슷하지 않을까 생각합니다

한국에서도 많은 파스 종류가 판매되고 있습니다만
일본 파스의 인기는 아직까지 여전한 것 같습니다
일본 여행 올 때 대량으로 사는 건 기본이고
한국에서도 해외 배송으로 구매하시는 분들도 많이 계시니까요

일본에는 한국보다도 정말 다양한 종류의 파스가 판매되고 있습니다만
그중에서도 동전파스라고 불리는 로이히츠보코 파스와 샤론 파스가 
가장 인기입니다

두 파스의 가장 큰 차이점은 아무래도 온찜질과 냉찜질의 효과가 아닐까 싶네요
(로이히츠보코 즉 동전파스가 온찜질 샤론파스가 냉찜질입니다만
 최근에는 냉찜질 용 로이히츠보코 모델도 판매되고 있습니다)

오늘은 그중에서도 샤론 파스에 대해서 말씀드리고자 합니다

먼저 케이스부터 살펴보겠습니다
샤론 파스의 대표색은 초록색인데요
상품과 비롯해서 케이스가 밝은 초록색이라
눈에 잘 띄고 뭔가 건강을 느낌을 보여주고 있는 것 같습니다

샤론 파스 구입할 때 개인적인 주의점은 케이스가 비교해서
생각보다 작은 사이즈의 파스라는 점입니다
여러 가지 사이즈가 있기 때문에 상자 크기만 보고
덜컥 구입하시는 것보다는 사이즈를 잘 확인하고 구입하시는 것을 추천드립니다

파스 장 수는 생각보다 많습니다 제가 사용하고 있는 사이즈는 80장이라고
적혀있네요 작은 사이즈는 240장 제품도 있습니다
쑤시는 부위에 집중적으로 사용할 수 있어서 좋은 것 같습니다

일단 샤론 파스를 이용하면 효능은 바로바로 느껴지는 편입니다
바로 싸~하게 느껴지는 시원한 느낌이 아주 좋았습니다

샤론 파스에는 아스피린에 사용되는 성분이 포함되어 있어
통증 완화에 보다 탁월한 효과를 가지고 있다고 하며
비타민 E가 함유되어 혈액 순환을 촉진시켜준다고 합니다
실제로 이런 성분들이 파스에 얼마나 영향이 있는지는
불확실하다고 생각합니다만
확실히 사용해보면 그 효능만큼은 바로 느끼실 수 있다고 생각합니다

샤론파스는 파스로서 효능은 매우 추천할 수 있는 편이라고 생각됩니다

그다음으로 추천드릴만한 점은 좋은 접착력입니다
접착력이 아주 좋아서 한번 붙여 놓으면 몸 좀 움직인다고 해서
떨어지는 일은 없을 것 같습니다 또 잘못 붙인 경우에도 한번 정도는
무리 없이 다시 붙여도 괜찮을 것 같네요
크기가 큰 파스들은 옷에 쓸리거나 몸을 움직이다 보면 접착력이 
약해지는 경우가 자주 있었는데 샤론 파스를 사용할 때는 전혀 그런
불편함이 없었습니다 더군다나 저는 이 파스를 붙이고 마라톤까지 뛰었으니까요
또한 좋은 접착력에 비해 땔 때 전혀 아프지 않더군요
자세한 원리는 모르겠습니다만 좋은 기술력이라고 생각되었습니다

냄새가 지독하지 않습니다
물론 파스 자체의 치약 비슷한 냄새는 존재합니다만
타제품과 비교해보았을 때 냄새가 연한 편이라고 생각되었습니다
특히 코에서 많이 떨어진 허리나 발목에 붙였을 때는
냄새가 거의 느껴지지 않았네요
저뿐 아니라 많은 분들도 이점에 만족하시는 것 같더군요

작은 사이즈로 많은 양을 자랑하고 있는 샤론파스 
특히 어깨 발목 손목에 가장 추천드립니다
크기도 크지 않아 캐리어 자리 잡아먹을 걱정도 없고요
이미 써보신 분들은 그 효능을 아시겠지만
아직 경험해보지 않으신 분들은 기회가 되시면
사용해보시길 바랍니다

코로나 상황으로 실내에 있는 시간이 늘어나면서 
자연스럽게 실내에서 운동하는 시간도 늘어났습니다
며칠간 운동을 계속하다 보니 평소에는 관심도 없던 요가매트를
구입하고 싶더군요 굳이 요가를 하시는 분이 아니더라도
실내에서 맨몸운동을 즐겨하는 사람에게는 필수품이 아닐까 생각되어
다이소에서 구매하게 되었습니다

요가매트도 비싼녀석은 제법 가격이 나가는 것 같습니다만
저는 초심자 이기도 하고 저렴한 다이소 제품을 구입했습니다
정말 최근에는 다이소에 없는 게 없네요
저는 일본에 거주중이라 500엔에 구입했는데요
한국에서도 같은 가격으로 동일한 제품이 판매되고 있던 것 같더군요

역시 다이소 제품인만큼 가성비는 아주 뛰어나다고 생각합니다
몇만 원 훌쩍 넘는 요가매트도 많은데 이 정도면 5000원 정도면 상당히
저렴한 요가매트가 아닐까 생각되네요

하지만 가격이 가격인 만큼 큰기대를 하기 어렵습니다
두께감이라고 해야할까요 상당히 얅습니다
기존에 있던 요가매트와 비교해본다면 상당히 얇은 것을 확인할 수 있는데요
푹신한 요가매트를 기대하시는 분들에게는 적합하지 않은 제품이라고
생각됩니다 맨바닥에서 하는 것보다야 조금 덜하겠지만 
무릎을 요가매트에 대고 운동하면 제법 아픕니다

또 성인 남자가 사용하기에 특별히 문제는 없었습니다만
요가매트 자체가 조금 짧은 편이 아닌가 생각됩니다
운동하는 방식에 따라 조금 긴 매트를 선호하시는 분들에게는
추천드리지 않습니다

처음 개봉하면 고무 냄새가 조금 났습니다만
금방 없어지는 것 같더군요

그 외에 기본적인 기능은 충실하지 않을까 싶습니다
미끄럼 방지도 되고요
저는 ab슬라이드나 팔 굽혀 펴기를 할 때 자주 이용하고 있습니다
제가 구입한 녀석은 사각형 모양으로 접어서 보관할 수 있습니다만
저는 그냥 돌돌 말아서 보관 중입니다

일단 저는 큰 불만이 없이 잘 사용 중입니다
일단 가격이 기본 3,4배는 저렴하니까요
하지만 어디까지나 초심자용으로 가볍게 사용하기에
좋은 제품인 것 같습니다
조금이라도 제대로운동하면서 요가매트를 활용하고 싶다고
생각하시는 분들에게는 조금 더 비용이 들더라도 
조금 쿠션이 들어가 있는 제품을 구입하시는 게 어떨까  생각해봅니다

그래도 장비가 갖춰져니 조금이라도 더 운동하려는 것 같아 뿌듯하네요
앞으로도 당분간은 실내 트레이닝 인기가 상승할 것 같습니다만
모두 건강 생각해서 꾸준히 운동하시길 바라겠습니다

이놈의 코로나 영향으로 많은 분들이 실내 트레이닝을 시작하고 계신 것 같습니다.
저 역시 최근에 실내 트레이닝을 자주 하고 있는데요 원래 그렇게 운동을 즐기는 편은 아니였습니다만
워낙 방에만 지내다 보니 생존을 위해 움직이는 않으면 안 될 것 같아 운동을 하고 있네요
계속 맨몸 운동만 하기는 지루하고 그렇다고 초심자 주제에 도구만 잔뜩 사놓기는 그래서 저렴하게
다이소 ab슬라이드 구입했습니다 저는 일본에서 생활하고 있기 때문에 일본 다이소에서 구입했습니다
가격은 300엔이었습니다 한국에서도 같은 제품을 판매하고 있는 것 같던데 한화로 5000 원하더군요
어느 쪽이라 굉장히 메리트 있는 가격이라고 생각합니다.

ab슬라이드 최근에 유튜브 운동 채널로 많이 소개되고 있는 녀석 있습니다
간단한 구성으로도 복근과 코어에 상당한 효과를 볼 수 있다고 하는데요
운동방식이 단순히 밀고 다시 당기기만 해서 상당히 간단해 보입니다만
실제로 해보니 상당히 버거운 운동이라고 생각됩니다

다이소 ab슬라이드 일단 기능으로 말씀드리자면 그 효과는 충분한 것 같습니다
초심자가 굳이 고가의 녀석을 구입할 필요는 없다고 생각되네요
현재 시장에는 다양한 ab슬라이드 모델들이 나와있는데 내부에 와이어가
설치되어 돌아올 때 보다 편하게 이용할 수 있는 녀석도 있습니다만
힘들어야 운동이라고 생각하기 때문에 그렇게 추천드리지는 않습니다
그리고 한 유투버 채널에 따르면 와이어가 내장되어 있는 모델은
와이거가 튀어나올 위험도 있어서 추천하지 않는다고 하더군요

만약의 경우를 떠나서 가격적으로만 보더라도 다이소 ab슬라이드가 상당히 
가성비가 뛰어나다고 생각합니다 바닥에서 할 때 미끄러지지 않고
시끄러운 소리가 나지 않으며 부드럽게 회전만 된다면 ab슬라이드
기능으로는 충분하지 않나 생각됩니다 

구성은 상당히 단조롭습니다 
손잡이가 되는 쇠봉 하나와 중심이 되는 원판 두 개 그리고 손잡이 역할을 하는 커버 2개입니다
설명서도 필요 없을 정도로 간단한 조립입니다
쇠봉에 원판을 끼우고 그 뒤에 손잡이를 끼워주시면 되는 패턴입니다

워낙 저렴한 다이소 ab슬라이드다 보니 처음에는 조금 내구성이 걱정되기도 했습니다만
생각보다 튼튼한 것 같습니다 하지만 체중 100킬로 이상의 분은 사용하지 말라고 적혀있네요
저는 75킬로 정도의 중량입니다만 무리 없이 사용 중입니다.
유일하게 단점이라고 한다면 워낙 저렴이다 보니 손잡이에 쿠션 같은 것이 전혀 없습니다
딱딱한 플라스틱 재질이라 처음 사용하실 때는 손바닥이 조금 아프실 겁니다
하지만 이것도 하루 이틀 하다 보니 적응이 돼서 지금은 전혀 아프지 않네요

결론적으로 아주 대만족입니다 처음부터 서서 하는 것은 어림도 없을 것 같아
유튜브에서 알려주는 방법 따라 조금씩 조금씩 거리를 늘려가고 있는데요
운동 초보자인 저도 코어와 복근에 상당한 자극이 느껴질 정도로 좋은 운동기구라고 생각됩니다
뱃살 빼는데도 아주 효과 좋다고 하네요

초심자인 만큼 처음부터 비싼 기구를 사서 시작하는 것보다는 저렴이로
가볍게 시작하는 게 좋지 않을까 생각됩니다 
유튜브에서 이걸 서서 400개 연속으로 하는 할아버지가 계시던데
저는 아직 일어서서는 1개도 제대로 못하겠네요

활용도에 따라 복근 코어 팔 등 운동도 할 수 있는 에이비슬라이드
아주 좋은 운동이라고 생각됩니다 
관심 있으셨던 분들은 다이소 ab슬라이드 제품으로 시작하셔도
전혀 무리 없으실 것 같습니다
다만 무릎을 대고 할 때 제법 아프기 때문에 담요같은 걸 깔고 하시면
더 좋을 것 같습니다

실내 운동 도전하시는 분들에게 조금이라도 도움되길 바랍니다

다이소 핸드폰 거치대뿐 아니라 핸드폰 거치대는 
아주 편안한 도구로 이용하시는분들이 점점 늘어나고 있는데요
특히 다이소에서 편하게 구입해서 이용하시는 분들이 많은 것 같습니다.
저렴한 건 천원에서 비싸도 오천 원이 넘지 않는 다이소 제품 
가벼운 마음으로 사는 제품이긴 하지만 이왕 사는 거
조금 알 고사면 더 큰 득을 볼 수 있습니다
오늘은 다이소에서 판매하는 많고 많은 제품 중에서도
핸드폰 거치대에서 대해서 소개해드리고자 하는데요
크게 제가 추천드리는 제품 형태와 주의점
활용도가 떨어지기에 피하시면 좋은 제품 형태를 추천드리고자 합니다

다이소에도 굉장히 다양한 종류의 핸드폰 거치대를 판매하고 있는데요
제가 가장 추천드리는 타입은 바로 이 녀석입니다
사진에서 확인 가능하듯이 기다란 목을 가지고 있는 형태입니다
책상에 두고만 사용하는 것이 아니라 
침대나 테이블 어디에나 고정할 수 있고 침대에 고정할 경우 누워서도
편하게 핸드폰을 이용할 수 있습니다. 특히 목 부분을 
보기 편한 각도에 맞게 조절할 수 있기 때문에
활용도가 굉장히 높은 제품입니다.
예를 들어 책상에 앉아 핸드폰을 조작할 때 우리는 항상 고개를 숙이면서
좋지 않은 자세로 장시간 앉아 있게 됩니다만 이 제품을 이용하면
고개를 들고 보다 바른 자세로 시청이 가능합니다.
휴대성은 당연히 다른 작은 다이소 핸드폰 거치대
보다는 떨어질 거라고 생각합니다만
집에서만 이용할 경우는 강력 추천드릴 수 있는 제품이라고 생각됩니다.

이렇게 각도를 조절할 수 있는 다이소 핸드폰 거치대를 구매하실 때
꼭 주의하실 점이 있습니다. 바로 무게를 얼마나 지탱할 수 있느냐인데요
목 부분이 약한 제품을 구입하시면 핸드폰을 고정해도 점점 기울어져
무용지물이 됩니다 되도록이면 구입하시기 전 사용하시는 핸드폰을
꼭 한번 거치해 보시고 목 부분이 충분히 튼튼한지 확인해보시면
더욱 좋을 것 같습니다.
저는 6인치 화면의 제법 무거운 핸드폰을 사용하고 있는데
지금 사용하고 있는 다이소 핸드폰 거치대는 전혀 기울어지는 것이
없어 굉장히 편하게 사용하고 있습니다

고정하는 부분을 늘려 침대나 테이블에 끼운 뒤 다시 조여주는
형태의 거치대입니다. 목이 굉장히 단단해서
몇 시간이 지나도 핸드폰이 기울거나 하지 않네요


제가 추천드리지 않는 거치대 형태는
흡착식 다이소 핸드폰 거치대입니다
흡착식 거치대는 표면이 굉장히 매끄러워야 고정된다는 점이 있어서
활용도가 떨어지며 특히 핸드폰 케이스를 이용하고 있는 경우는
더욱 고정이 어렵습니다. 
또 제품에 따라 다르겠지만 무거운 무게를 지탱하지 못하는 제품 많습니다

다이소 핸드폰 거치대 별 것 아닌 것 같지만 
쓸만한 녀석 구입하면 생활을 더욱 안락하게 만들어 주는 녀석입니다
스마트폰이 점점 일상화되가는 있는 현대 시대에
어쩌면 핸드폰 거치대 하나쯤은 가지고 있는 것이 좋을지도 모르겠습니다

제트스트림 쓰기 편하기로 유명한 일본 볼펜입니다.
미쓰비시에서 만든 유성볼펜이죠
예전이나 지금이나 하이테크 시그노 등 일본 볼펜이 인기가 많은 것 같은데요

확실히 문구류는 일본이 좋은 품질을 자랑하고 있는 것 같습니다
많은 제품 중에서도 일본은 물론 한국에서 큰 인기를 끌고 있는 볼펜이 바로
이 제트스트림 볼펜입니다. 한 번이라도 써보신 분은 알겠지만
일단 필감이 상당히 부드럽습니다.
이 부드러운 필감이 제트스트림의 인기의 가장 큰 비결이라고 생각합니다

과거에는 0.38 같은 극세사 심이 국내에는 잘 없었습니다만
최근에는 국내 기업에서도 품질 좋은 극세사 심을 쉽게 찾을 수 있는데요
이 부드러운 필감은 아직 제스트스림이 독보적인 것 같습니다.

어느 일본 볼펜듯이 그러하듯 색이 아주 다양해서
멀티펜으로 활용하여 다색 볼펜으로 이용하시는 분들도 많이 계시더군요
실제로 제트스트림 안에서도 정말 다양한 모델들이 있습니다만


저는 가장 베이직한 검정 색상으로 0.38 0.5를 사용하고 있습니다
최근에는 0.28까지 출시되었다고 합니다.
아무래도 일본은 한자를 아직까지 많이 사용하다 보니
얇은 펜을 쓰는 게 확실히 편한 경우가 많습니다.

시그노, 하이테크 같은 일본 볼펜은 뚜껑식입니다만
제트스트림은 보시다시피 노크 형식입니다. 
확실히 편하게 사용할 때는 노크 형식이 더 편한 것 같습니다.

디자인은 특별한 것 없는 베이직한 디자인이라고 생각됩니다
펜의 두께나 길이는 쓰기 편하게 디자인된 것 같습니다.

어느 얅은 볼펜이 그러하듯 심이 굉장히 약합니다.
한번 심 방향으로 떨어지면 거의 못쓸 정도가 되곤 합니다.
이 점을 주의해야 할 것 같습니다.

제가 한국 문방구에서 구입할 때는 한 자루에 2000원 정도로
구입했었던 것 같습니다만 일본 현지에서는 150엔에 판매되고 있습니다
일본 볼펜이라는 점과 가게 마진을 생각하면 그렇게 비싸게 유통되고 있는 거 같지는 않네요

0.3과 0.5의 비교입니다
사진으로 봤을 때 그렇게 큰 차이가 느껴지지 않습니다
실제로도 체감상으로는 거의 같은 것 같습니다.
하지만 세세한 한자를 쓸 때는 조금 차이가 느껴집니다.

제트스트림 리뷰를 준비하다가 어원이 뜻이 궁금해서 조금 찾아보았습니다
비행을 할 때 관찰되는 기류로 이 기류를 잘 타면 비행기가 속도는 높아지고
연료를 상당히 절감할 수 있다고 합니다

이런 어원에 맞춰 사용자의 효율성을 극대화해주는데 목적이 있는
일본 볼펜이 아닌가 생각이 들었습니다.


 

운동을 하러 나가는 것도 보통 일이 아닙니다.
헬스장에 등록을 하더라도 옷 갈아입고 헬스장까지 가야 하고
물통 같은 준비물까지 챙길 생각 하면 
운동을 시작하기도 전에 지쳐옵니다. 특히 일까지 하고 계시는 분들은
일하는 날은 운동할 엄두도 안 나고 쉬는 날은 또 어영부영하다가 하루가 금방 지나가기 십상인데요

그래서 생활 속에서 짬짬이 운동할 수 있는 기회를 만드는 것이 중요하지 않을까 생각합니다.
굳이 운동하러 간다고 헬스장까지 가는 게 아니라 평소 생활 루틴에서 조금씩 생활 운동을 할 수 있다면
장기적으로 봤을 때 건강을 위한 아주 좋은 운동 습관이 될 수 있을 거라고 생각합니다.

여러 가지 좋은 운동습관이 있겠지만 오늘은 가장 쉽게 실천할 수 있는 계단 오르기 운동에 관해
포스팅하고자 합니다

계단 오르기 운동만으로 효과를 볼 수 있을지 의문이 드는 분도 많으실 것 같은데요
계단 오르기 운동은 수영 걷기 달리가 같은 유산소 운동 효과뿐 아니라 
허리 근육을 단단하게 잡아주기 때문에 무산소 운동 효과까지 볼 수 있는
아주 효율적인 운동이랍니다.

장점 1

운동을 위해 걷는 분들도 많으신데 계단 오르기 운동은 걷는 운동에 비해
같은 시간 대비 2배의 칼로리 소모를 자랑한다고 합니다.

한 층 기준으로 약 7칼로리를 소모 10층까지 오른다면 70칼로리를 소모한다고 합니다

평지를 걷을 때와는 다르게 계단을 오를 때는 자신을 몸을 위로 끌어올려야 하기
때문에 단순히 걷는 것 보다는 많은 에너지를 소모하게 됩니다

그만큼은 심장은 빨리 움직이게 되고 보다 많은 칼로리를 소모하게 됩니다

1분 1초가 아까운 현대인들에게 저시간 고효율은 반드시 따져봐야겠지요

장점 2

무산소 운동과 유산소 운동의 효과를 동시에 가질 수 있습니다

계단 오르기 운동은 쉽게 심박수가 빨라지기 때문에
혈액 순환을 원활하게 하여 혈관 강화와 체지방 감소인 유산소 운동을 효과를
볼 수 있을 뿐 아니라 바른 자세로 허리를 제대로 펴고 운동을 할 경우
엉덩이 허리 근육에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

종합적으로 보았을 때 계단 오르기 운동은 심폐력 강화 하체 근력 강화
체지방 감소 관절 강화 등 다양한 효과를 볼 수 있는 아주 좋은 운동이라고 생각됩니다.

계단 운동을 할 때 방법이라면 역시 바른 자세를 유지하는 것이 굉장히 중요합니다.

몸이 뒤로 젖혀지는 것이 아니라 척추를 바로 세우고 걷는다는 느낌으로 계단으로 오르도록 합니다.
너무 앞으로 기울어져도 효과를 저하시킬 수 있습니다.

너무 격하게 계단을 오르는 것 또한 좋지 않겠지만 너무 느긋하게 오르는 것도
운동 효과를 저조하게 할 수 있습니다. 기본적으로 약간은 숨이 차는 상태를 유지하며 
운동을 지속하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

사람마다 걷는 자세가 다릅니다만 기본 적으로 다리는 11일 자를 유지하며
다리 사이의 보폭은 주먹 한 개 정도라고 합니다

이 점은 운동을 지속하다 보면 자연스럽게 교정되는 부분이라 너무 의식하지 
않으셔도 될 것 같습니다

발을 디딜때 발은 전부 계단에 디디는 것이 아닌 반 정도 디디는 것은 유지한 채로
운동하시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다만 무리가 있다고 생각하면
오히려 안전하게 발전체를 계단에 디디는 것이 좋다고 생각되어집니다

계단을 오를 때 계속 같은 패턴보다는
한 번은 느리게 한번은 빠르게
다양한 템포로 운동을 진행하시면 자율신경계에 더욱 자극이 가며
좋은 운동 효과를 볼 수 있다고 합니다

주의점에 관해 말씀드리자면 계단을 내려올 때 무릎관절에 심한 무리가 갈 수 있습니다.
내려오면서 몸무게를 온전히 무릎 한쪽 한쪽이 부담하기 때문인데요
내려오실 때는 엘리베이터를 타고 내려오시고 다시 계단으로 오르시기를 권장해드립니다.

처음에는 티브이에서 격한 운동을 하는 사람들만 봐와서 이런 게 효과가 있나 라고 의구심도
들었습니다만 10분 이상 지속 못하고 숨이 차는 거 보니 제 체력이 많이 부족한 것은 물론
운동 효과가 있구나라고 생각했습니다.

건강해지는 방법으로는 정말 다양한 방법들이 있습니다만
제대로 지속하지 못한다면 그 어떤 좋은 방법도 의미가 없다고 생각합니다.

계단 오르기 운동은 쉽게 지속할 수 있는 것만으로도 그 의미가 아주 크다고 생각합니다.
큰 목표를 세우는 것도 좋지만 생활에서 조금씩 조금씩 실시해가며
여러분 모두 좋은 건강을 유지하셨으면 좋겠습니다.