다이소 악력기 효과 운동이될까?

없는 게 없는 다이소 
다이소에는 잡다한 제품들을 판매하고 있습니다만
생활건강에도 쓸만한 제품들도 판매하고 있습니다.
저는 다이소에서 구입한 발목 보호대랑 무릎 보호대를
아주 쓸모 있게 사용하고 있는데요 물론 비싼 가격의 제품을 사용하면
더욱 그 효과가 좋을 것 같습니다만 가격을 생각하면 충분한 만족하고 있습니다.

다이소 악력기 효과는 과연?

이번에는 다이소에서 악력기를 구입해왔습니다.
최근에 마라톤을 시작해서 다리 근육뿐 아니라 팔 근육도 키워야겠다는 생각을
하고 있었는데 팔운동을 하다 보니 악력이 너무 약해진 것 같더라고요
제가 간 다이소에는 악력기 강도가 10KG 15KG 20KG 25KG 제품들이 있었는데요
저는 그중에서 가장 강도가 높은 25KG를 구입했습니다

저는 일본에서 100엔에 구입했습니다만 한국에서는 같은 제품이 1500원이 팔리고 있습니다
저렴한 제품인 만큼 당연한 말 입니다만 강도를 따로 조절할 수는 없습니다.
실제로 구매하기 전에 강도를 확인할 수 있기 때문에 자신에게 적절한
몇 번 움직여 보시고 자신에게 알맞은 녀석으로 구매하시면 좋을 것 같습니다

다이소 악력기 효과 결론부터 말씀드리면
25킬로는 절대 강력한 편은 아닙니다만
여성분이나 운동을 안 하신 분들에게는 쓸만한 강도입니다
저는 성인 남자치고 악력이 강한 편은 아닌데요 30회 정도 하면 어느 정도 자극이 오고
네거티브 훈련하기에도 적합한 강도를 보여주고 있습니다.
운동 경험이 적으신 남성분들에게는 적당한 강도일 것 같습니다.
실제로 한 50번 정도 하셔도 거뜬하시다면 더 강한 제품을 추천드립니다.
(강력한 악력기에 관심이 있으신 분들은 COC 악력기 검색해보세요)

가격을 생각하면 다이소 악력기의 효과는 상당하다고 생각됩니다
처음에는 간단해도 50회 100회 하시다 보면 
악력 운동을 조금 하신 분 아니고서는 좋은 운동이 될 것 같습니다.
꾸준히 하면 확실히 악력이 강화에 도움이 될 수 있는 악력기라고 생각됩니다

악력은 운동을 할 때는 물론 일상생활에서도 중요한 역할을 하고 있습니다.
무거운 운동을 옮길 때는 물론 팔씨름을 할 때도 악력은 중요한 요소입니다
악력 운동으로 팔뚝근육인 전완근도 키울 수 있기 때문에
간단한 생활 운동을 위해 다이소 악력기를 구입하셔도 좋으실 것 같습니다.

네거티브 훈련법은 그냥 꽉 쥐고 버티시면 됩니다

다이소 악력기뿐 아니라 악력기를 이용하실 때 초보자 분들을 위해
간단한 팁을 드리자면 악력기를 반대로 쥐고 운동하시면
바로 잡고 할 때와는 다른 근육에 자극을 줄 수 있기에 때문에
악력 향상에 더욱 도움이 될 수 있다고 합니다.

다음으로 네거티브 훈련입니다.
악력기를 꽉 쥐고 벌려지지 않게 버티는 운동법인데요
너무 자극이 없다고 생각되시면 몇 번 운동한 뒤 
팔이 지쳤을 때 악력기를 꽉 쥐고 있다면 네거티브 훈련의
좋은 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.

쿠션을 분리해서 따로 세척 할 수 있습니다

군대 때는 강한 악력기로 전완근 키우는 취미가 있었는데
팔운동을 오래 시간 안 하다 보니 많이 약해진 것 같습니다.
25킬로 악력기로 50번 넘기기가 힘드네요
아마 악력이 50 정도 되지 않을까 생각해봅니다.
다시 운동 열심히 해야겠습니다

다이소 악력기 가격도 저렴하기 때문에 이제 막
악력 운동에 관심을 가지신 분들이나 여성분 학생분들이
부담 없이 구매해서 운동하기에 좋을 것 같습니다.
며칠간 이용하고 있는데 내구성도 의외로 튼튼합니다.

최근 뉴스 기사에 상대 악력 하위 25퍼센트의 사람들은
당뇨병 유병률이 보통 사람의 2배에 달한다고 합니다
당뇨병이랑 악력이 무슨 상관인가 싶기도 합니다만
단순히 악력만의 문제가 아니라 악력이 약한 사람들은
상대적으로 다른 근육량도 적을 확률이 높기 때문에
이런 연구결과가 나오지 않았나 싶습니다 
중요한 건 악력뿐 아니라 몸에 근육들이 발달할 수 있도록
꾸준히 운동을 하는 것이라고 생각합니다
최근 운동에 손을 놓으신 분들도 간단히 악력 운동부터 시작하셔도
좋을 것 같습니다

건강한 신체는 건강한 정신을 만든다고 합니다 여러분들도
간단한 생활 운동 다이소 악력기로 시작해보셔도 좋을 것 같습니다